注目キーワード
CATEGORY

ライフスタイル

スマホを洗うのは簡単にできる!【アルコールなくても大丈夫】

こんにちは、ヤナセです。 このご時世、手洗いは皆さん励行していると思います。 でもスマホはどうでしょうか? スマホが汚いのは知ってたけどウイルス除去グッズが売り切れてる! アルコールアレルギーで使えない! 今から「洗えるスマホ」に替える?今すぐ洗いたいのに! 私のスマホ、防水じゃないけど大丈夫?   そんなあなたに朗報です! スマホを自宅にあるものできれいにすることができるんですよ。 何 […]

仕事をとるか夢をとるかで迷ったら「健康であること」を考えてみる

私はこのたび30代後半にして長年のキャリアを捨て、留学することになりました。 人間関係も良く、同業他社に比べてお給料も◎、正社員勤務のほかに週一でアルバイトに行っていたほかの職場でも結構頼りにされていて、過酷な労働環境にいる人にしたら「それでやめるなんて贅沢だ!」と叱られることでしょう。 そのくらいいい職場でした。新卒後から十数年、数回の転職をしてきましたが、人生のなかで最も優れた環境で安定した収 […]

アドラーの「課題の分離」が日常の何気ない緊張感を解いてくれる

困っている人が目の前にいるとき、助けたほうがいいか迷う時ってありませんか? 助けたほうがいいという声と、でも断られるかもしれないよ?と引き留める声が頭の中で行ったり来たり。 だれでも一度はそんな経験があるかもしれません。   こんなとき、取るべき行動はひとつ。 助けたいなら声をかけてみる。その結果、断られても怒られてもそれはあなたの問題じゃない。     良心と恥がせめぎ合って […]

アンガーマネジメントで自作自演の『怒り』に気づいた話

先日アドラー心理学の「目的論」という考えた方によって自分の怒りの目的がわかり、わかったとたん静まっていく話を書きました。 ⇒【アドラー心理学】目的論でアンガーマネジメントしてみるといら立ちが消える たしかにどうしようもない出来事に不可抗力的に巻き込まれて、多大な損失をこうむったらそりゃもう大激怒ものなのはまちがいないです。 でもせいぜい10~15分のタイムロスを過剰に怒りまくるのは、精神的な余裕が […]

【アドラー心理学】目的論でアンガーマネジメントしてみるといら立ちが消える

何あいつ! キーーーッ! ムカつく!! ってなること、けっこうありますよね? たとえば朝の通勤電車の中で、「よし!席が空いてる!」と気づいて早く座りたいのに、前を歩く人がのろのろしているせいで、向こう側から歩いてくる人に先に座られてしまったとき。 『マジでなにしてくれてんの…?(怒)』 と前行く人に渾身の恨みをつのらせることがあります。   穏やかな人、怒りぽい人、熱しやすく冷めやすい人、粘着質な […]

祖父母の死から見る、人生の終わり方から学んだこと

若いうちは死ぬことなんて悩みのひとつにも入らないと思う。 若い頃の悩みは自分の進路や友人関係、恋人関係が主だと思います。これは健全で、ふつうのこと。そりゃ、若い頃から死ぬことについて真面目に考えるなんてちょっと「ネクラなやつ」と思われるかもしれない。   で、そろそろ人生の折り返しに近づいてくると、真剣に自分の死期を考えるようになります。 まず、自分が老いていくのがわかってしまう。 シミ […]

結婚式のファーストバイトにドン引きした結果、独自の見解にたどり着いた話

当方、アラフォー独身、パートナーあり、結婚願望あり、結婚式願望なし。 そんな独身女が過去に友人の結婚式の『ファーストバイト』なるものを初めて目にしたときのドン引きした経験を記します。 が、たぶん読む人にとっては「お前の方こそドン引きだわ!」となるかもしれない。   ファーストバイトとは ケーキ入刀した後に新郎新婦がお互いにケーキを食べさせる。このとき、 新郎から新婦へは「一生食べ物に困ら […]

大切な人と別れて泣いてる人へ「どこかで生きててくれればいい」と思ってみること

いろいろ話し合った結果、彼と別れることになってしまった。 食も細り、毎日悲嘆に暮れています。 こんな私になにか救いはないでしょうか…?   その人と憎しみあって別れたのでなければ、救いはあります。 お互い健全で良好な関係を築けていたなら、心と距離があなたと離れてしまっても、あなたには彼を大切に「思う」気持ちがあるはず。 「想う」ではありません。「思う」です。 彼のこれからの人生を尊重する […]

結婚って何のためにするのかわからなくなった会話を聞いた話

当方、結婚歴のない未婚の独身です。 人生いろいろあって結婚に執着した時期もありましたが、今はわりと自由な考えで生きています。 パートナーはいるのでプロポーズされたらうれしいですが、まあ結婚に縁がなければそういう人生だったのかなと。   こちらの『世界ランキング』というサイトによると、日本人女性の初婚年齢は平均29.7歳で世界第7位だそうです。 30歳を前に駆け込みたいという執念を感じる。 […]

仕事を辞めたい「でも代わりがいないから辞められない」は間違い

仕事辞めたいんだけど、代わりがいないから辞められないよ… と周囲のことを気づかってしまうあまり、なかなか退職できない人がいます。 特に、いい人間関係の職場の場合、自分が抜けることで仕事の負担を仲のいい同僚に押し付けてしまうのを恐れることも。 こんなパターンもあります。   退職の意思を伝えたけど、後任がいないから困ると引き留められてしまった… せっかく気持ちを切り替え、勇気を出して辞職願いを申し出 […]