オンラインヨガ＆フィットネス SOELU（ソエル）
のメリットとデメリットをまとめました。
ライブレッスンがメインであるSOELUは、
のが特徴です。
体力づくりや体型の引き締めに効果的な
と
を維持できる仕組みになっているので、運動嫌いで体力なくてもかならず楽しく続けられますよ。
ワンコイン（１００円）で３０日間のトライアルもできるので、迷ったらまずは始めてみてください。
トライアル中はライブレッスン受け放題です！
＼たった１００円で長期間トライアル可能／
SOELUのポイント
SOELU（ソエル）は、
- ヨガが多めで、
- インストラクターが３００人以上在籍、
- フィットネスwebマガジンの発行もしている
オンラインヨガ＆フィットネスの先駆けサービスのひとつです。
レッスン内容としてはヨガが多めですが、ヨガのことを全然知らない私でも大丈夫でした。
ヨガのなかにも
- 肩こり改善
- 自律神経調整
- デトックス
- 体幹トレーニング
- 骨盤調整
など女性にうれしいレッスンがたくさん用意されています。
ヨガ以外でも、
- ピラティス
- 脂肪燃焼
- ストレッチ
- フェイシャルマッサージ
など体力づくりのほか、体のメンテナンスをするのに十分なコンテンツがそろっています。
インストラクターさんは３００人以上在籍しているので、早朝から深夜までのライブレッスンで融通が利く理由がわかりますね。
「ソエルマガジン」というweb媒体のフィットネスマガジンも発行されていて、インストラクター監修のヨガとフィットネスに関する読み物が数多くそろっています。
エクササイズに疲れたらマガジンで知識を吸収するとより効果的です。
かなり読み応えあり。
▶▶ソエルマガジン
SOELUのメリット
SOELUのメリットは大きく分けて５つあります。
- ライブレッスン数が豊富
- カメラに自分が映る
- 予約から入室がスムーズ
- すぐにシェアできる
- 安い！
ライブレッスン数が豊富
SOELUのメインコンテンツ、ライブレッスンの数がものすごくたくさんあります！
たとえば
朝５：３０～８：００までのレッスン数でも４０件以上
２２：００～の深夜レッスンも２０件以上
もあるんですよ！
朝活したい人も仕事帰りで疲れを取りたい人も、やりたい時間帯でレッスンを検索できるのが大きな強み。
ライブレッスンはたくさん用意されているのでソート機能（検索機能）も充実。
好みの内容や都合の良い時間帯のレッスンを素早く探せるのも快適です。
姿見がなくてもカメラに自分が映る
オンラインレッスンが始まると、パソコンの画面上に自分の姿が映ります。
これはギャラリー枠（自分の姿が先生には見えない）を選択していても同じ。
我が家には姿見や大きな鏡がないので、自分のポーズを自分で見られることはありませんでした。
ライブレッスンで自分の姿を見ることができるのは、鏡のない私からするととてもありがたいことです。
予約から入室がスムーズ
SOELUではライブレッスンを始めるにあたって、ZOOMなどのオンラインミーティングアプリを用意しておく必要がありません。
開始時間になると予約画面からスムーズに入室ができるのでストレスがありません。
カメラや音声の切り替えも簡単で、退室もわかりやすいので使い勝手がいいです。
すぐにシェアできる
レッスンを終えるとシェアボタンが出てくるので、SNSで「積み上げたこと」をすぐにシェアできるのがうれしい。
Twitterなどで１日の積み上げを載せると応援リプをもらえるし、なにより自分自身のがんばりの記録にもなるのでモチベーションが続きます！
なんといっても安い！
SOELUの料金プランは
に応じて３段階に分かれています。
| プラン名 | ちがい | 月額料金（税込） |
| スタンダード | 月８回レッスン | ２,１７８円～ |
| プレミアムライト | ギャラリー枠受け放題 | ４,３７８円～ |
| プレミアム | ポーズチェック枠、ギャラリー枠受け放題 | ６,５７８円～ |
最低でも月８回のライブレッスンが約２０００円ちょっとで受けられるのは、かなり良心的な価格です。
ビデオレッスンは見放題なので、毎日エクササイズをおこなうことが可能。
３０日トライアルでは回数無制限でレッスンを受け放題なので、まずは試しにやってみてください。
解約は３０日以内ならいつでもOKです。
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SOELUのデメリット
SOELUのデメリットはこんな感じです。
- レッスン開始時間に自分のスケジュールを合わせる必要
- 速度制限がかかると視聴はほぼ不可
- ビデオレッスンのソート機能が欲しい
レッスン開始時間に自分のスケジュールを合わせる必要
「いまレッスンしたい！」
というときに
と空白の時間ができてしまうのがライブの難点。
ただし心配無用！
メリットでも挙げたように、SOELUのライブレッスンはめっちゃくちゃ量が多いです。
なので
と検索すれば、わりとすぐに見つかるでしょう。
開始まで１０分、１５分のすき間時間ができてしまったら、短いビデオレッスンやその間にできることを済ませておくのがいいですね。
速度制限がかかるとほぼ視聴不可
速度制限がかかった状態でライブレッスンを始めようとすると、
- レッスン自体は開始できるが、
- 画像がフリーズしたままになり、
- 音声だけが聞こえる状態
になりました。
声だけ聞こえても先生のポーズがわからないので、ムダな３０分を過ごすことに。
お使いのデータ容量を気にしたくないのであれば、光回線など固定ルーターからオンラインにつなぐのが確実です。
ビデオレッスンのソート機能が欲しい
ライブレッスンには細かいソート機能（検索機能）が備わっていますが、ビデオレッスンは一覧でずらっと並んでいるだけ。
ビデオレッスンの数は１００種以上あるので、毎回上下にスクロールさせてやりたいレッスンを探すのが手間です。
部位別や難易度別、脂肪燃焼別などで、もう少しフィルターをかけて検索できるようにしてもらえると探しやすいのですが。
まとめ
SOELU最大のポイントは
- 早朝から深夜までの豊富なライブレッスン
- １００種以上のビデオレッスン
で、３０分～４５分間しっかりエクササイズができるということ。
体調不良などを除き、レッスンを途中で退室することはないので、続けるほど確実に体力づくりができます。
デメリットも、ライブレッスンに関してはほぼありません。
通信環境は視聴側の問題なので、いくらでも改善は可能です。
インストラクターさんと同じ時間を共有してライブレッスンを行うと、「録画」のビデオレッスンより、集中力やモチベーションがものすごくアップします。
ギャラリー枠を選択すればこちらの姿を見られることなくレッスンを受けられるのでハードルは低いですね。
逆に、ポーズチェック枠はインストラクターさんと双方向のコミュニケーションがとれます。（レッスン中はミュートですが）
自分のがんばりを見て、励まして、指導してくれる人がいるのは大変心強いものです。
ライブレッスンとビデオレッスンを組み合わせて毎日コツコツ続けることで、確実な体型の変化と体力アップを実感してください。
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